СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ

Все группы — смешанные. В каждой группе есть и новички, и профессионалы. Это большой плюс, так как вы будете учиться не только у тренера, но и у более опытных товарищей.

Все участники группы — под надзором тренеров. Каждому уделяется внимание. Новичкам объясняют азы и дают дозированную нагрузку. Опытным дают отдельные задания.

Менталитет — не массовый клуб, а персональный. Мы знаем каждого ученика, его уровень и потребности. Приходите заниматься, и результат будет. Про уровень подготовки, умение драться, характер, выносливость — думать не надо.

Мы не навязываем лишнего.

Первый месяц ходите два, три раза в неделю. Потом можете рассмотреть шестидневный график. Если готовитесь к мастерскому турниру — разработаем режим из двух тренировок в день.

Мы не требуем лишнего. Подберем персональную программу, исходя из вашего настроя, физической кондиции, целей. Если вы идете на какие-то достижения в виде квалифицирования себя на разряд и на звание, тренер подберет график и режим. Вы будете представлять имя клуба на соревнованиях разных уровней. Все в ваших руках.

Тренер тратит на вас 100% времени. Эффект от персональной тренировки — в разы выше групповой. Преимущества персональных тренировок во всем — тренировки можно проводить в любое удобное время по согласованию с тренером, занятия не пропадают. Тренеру важно обучить вас как можно быстрее, чтобы наслаждаться процессом повышения уровня владения единоборством. Как правило, после проведения нескольких персональных занятий, вы намного легче вписываетесь в темп групповой тренировки, и заметно отличаетесь техникой от новичков. Просто попробуйте один раз, и все вопросы отпадут сами собой.

На групповых тренировках вы приобретаете важный опыт работы в парах, т. е. со временем вы становитесь бойцом той или иной дисциплины по единоборствам. В процессе отработки в парах у вас постоянно меняются партнеры. Разные скорость, динамика, вес — вы учитесь работать с любым противником. Вы попадаете в коллектив, в котором вы не только спортивно закаляетесь, но приобретаете настоящих друзей на долгую жизнь. В групповых тренировках есть соревновательный дух, что в любом случае влияет на вас только положительно, вы развиваетесь и становитесь сильнее, проворнее, ловчее, быстрее.

Да. У нас есть функциональный тренинг, У-шу, Карате. Не ходите на бокс, вольную борьбу. Хотя бы в первое время, пока не укрепите общий мышечный корсет. Никаких ограничений для занятий единоборствами нет. Если кто-то устал — не выполняет упражнение. Все безопасно.

Да. Приходите, расскажите про свои ограничения тренеру и он снизит нагрузку. У нас занимаются с сахарным диабетом (есть инсулин), варикозом (без ударов по ногам, приседаний и т. п.), другими заболеваниями. Все индивидуально.

Это здесь! Ничто не сближает так, как совместные испытания. У нас разный состав, от школьников до бизнесменов, и все находят общий язык. Здесь вы приобретете новый жизненный опыт, лишаетесь стереотипов, приобретаете новые знакомства и новых друзей!

Многие обращаются к боевым искусствам после душевных и физических травм. Особенно это актуально в кризис. Приходите. Зал и единоборства это лучший способ забыть про стресс, работу, проблемы, неудачи и стать новым человеком. Просто попробуйте. Поговорите с владельцами бизнесов, которые считают часы тренировок лучшим временем: без мыслей про персонал, сделки, деньги. Поговорите со студентами: тренировки — лучшее время для перезагрузки во время экзаменов и зубрежки. Зал единоборств — это социальное место, где можно многое сказать без слов, в корне изменить свою жизнь.

Попробуйте персональные тренировки, мягко влейтесь в процесс, и приходите на групповые тренировки. Мы составим персональную программу, чтобы вы вернулись в спорт комфортно, без травм, победителем. У нас много тренеров с мировыми именами, некоторые из них являются действующими профессиональными спортсменами. Выберите на сайте тренера и мы составим для вас индивидуальную программу занятиями.

Приходите к Игорю Грицаю на женскую самооборону. Посмотрите инстаграм Игоря)

Девочкам — У-шу Сандьа, Каратэ. гимнастика. Мальчикам до 6 лет начинать с вольной борьбы, потом можно бокс и мма. Что дает? Координация, растяжка, гибкость, подвижность, избавление от раннего набора веса, воспитание характера, защита, уверенность в себе, приобретение новых друзей, избавление от страхов и застенчивости.

Есть парные группы для взрослых и детей. Вместо того, чтобы сидеть в ТЦ — приходите и занимайтесь в параллельных группах. Участвуйте в веселых стартах, которые устраиваются специально для семей в выходные, праздничные дни.

Приходите и занимайтесь. Есть истории успеха, достойные книг. Все доступно. Есть соревнования, связи с другими клубами, понятный путь по карьерной лестнице профессионального бойца. Как освоите дисциплину начнете выступать на любительских соревнованиях, получать предложения. Хорошие бойцы не остаются без внимания.

Будет. Скоро организуем группу.

Да. Смотрите расписание и цены. Это прекрасное времяпровождение, с зарядом энергии, эмоциями и драйвом. К нам ходят начальники и подчиненные. Где еще можно набить морду шефу и не отвечать за это, как в зале? Пожали руки и пошли работать как раньше, но уже друзьями.

Да. В единоборствах большое количество аэробных нагрузок. Это идеальный способ приобрести стройную фигуру, не перекачанную мышцами. Это «функциональная» мускулатура. Единоборства — идеальный способ похудеть, стать стройным и привлекательным.

Да. Смотрите расписание и цены. Это прекрасное времяпровождение, с зарядом энергии, эмоциями и драйвом. К нам ходят начальники и подчиненные. Где еще можно отомстить шефу, как не в зале? Пожали руки и пошли работать как раньше, но уже друзьями.

Посмотрите на фотографии членов клуба. Травмы это редкость. Как правило, они случаются у профессиональных бойцов. Вас не будут ставить в спарринги пока вы не готовы. Нет боев, есть отработки. Процент травм в единоборствах не выше, чем в других видах спорта. Это миф.
На всякий случай в зале есть аптечка. Ей не пользовались.

Шорты, футболка, боксерки или борцовки. Можно босиком или в носках: у нас профессиональное борцовское покрытие, чистое и не скользкое. Все остальное купите потом. Тренер объяснит что, где, почем. Есть собственный магазин экипировки и спортивного питания. Цены хорошие.
Можете не покупать, а использовать «общественную» экипировку. В зале есть шлемы, перчатки, бинты, лапы, накладки.

Конечно! Это шутка :) Все группы — смешанные. В каждой группе есть и новички, и профессионалы. Это большой плюс, так как вы будете учиться не только у тренера, но и у более опытных товарищей.
Все участники группы — под надзором. Каждому уделяется внимание. Новичкам объясняют азы и дают дозированную нагрузку. Опытным дают отдельные задания.

В группах от 3 до 15 человек. Если вы покупаете абонемент на групповые занятия, но в вашу группу ходят мало учеников, то занятия не пересчитываются как мини-группы. Тренировка проводится, если пришел один человек.

В единоборствах очень большая аэробная нагрузка. За тренировку ученик сбрасывает 1−3 кг. Бокс — лучший способ похудеть.

Начинать можно в любом возрасте. Ценность клуба Менталитет в персональном подходе. В зрелом возрасте нужна дозированная нагрузка. Прежде всего речь идет о плавном вхождении в тренировочный процесс. Мы отслеживаем и обеспечиваем плавный переход от неспортивной жизни к здоровой нагрузке. Начинайте в любом возрасте. Максимальный возраст члена клуба на сегодня — 56 лет.

Начните с бокса. Это универсальный вид спорта. Это и ОФП, и уверенность, и самые массовые группы. Начните с бокса, поговорите с тренерами других единоборств, походите, посмотрите. Между группами можно перемещаться сколько угодно.

Массажный кабинет с профессиональным массажистом. Восстановление, спортивный массаж, расслабляющий — все виды.
По субботам — баня после утренней тренировки боксеров. Отличный способ восстановиться, убрать молочную кислоту, зарядиться энергией на все выходные.

Магазин экипировки и спортивного питания. Подберем, посоветуем, хорошие цены.